サンライフ長野　 2020年度


※ネット申込期間終了時点で、申込数が定員を超える場合には、翌日コンピュータで抽選しメールにて当落をご連絡申し上げます。メールアドレスは正確にご記入願います。
新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、受講に際しては検温などをお願いしております。
No. 講座名 講師名 曜日 時間 講座期間 回数
受講料
(教材費)		 窓口受付状況
 ネット
申込期間		 定員 (内ネット
定員）
98

起業入門

相馬豊恒さん
水
19：00～
20：30

10/7,21
11/4

3回
945円
(1,500円)
8月17日(月)
10:00
8月1日（土）
～8月8日（土）
17:00

15人

7人
23

減量・体力づくりトレーニング（金）　１期

関凌郁さん
金
19：00～
20：30

9/11,18,25
10/2,16,23,30
11/6,13,20,27
12/4,11,18,25
1/8

16回
5,040円
(1,800円)
8月11日(火)
15:00
8月1日（土）
～8月8日（土）
17:00

5人

2人
02

はじめてのキッズダンス　１期

中村　彰子さん
火
17：00～
18：00

6/16,23
7/7,14,21
8/11,18,25
9/1,8,15
10/6

12回
6,600円
---
---

25人

--
01

はじめてのジュニアダンス　１期

黒鳥里沙さん
金
17：30～
18：30

6/19,26
7/3,10,17
8/7,21,28
9/4,11,18,25
10/2,9

14回
7,700円
---
---

25人

--
86

癒しの陶芸　インテリア小物づくり

丸山奈留美さん
土
10：00～
12：00

6/20,27
7/11,18,25
8/1

6回
1,890
(6,000円)
---
---

10人

--
85

ハンドベルで健康音楽　前期

熊木かほるさん
金
10：30～
12：00

7/10
8/28
9/11,25
10/9
11/13,27
12/11,25

9回
2,835
(115円)
---
---

15人

--
84

はじめての折り紙　前期

西園寺桔梗さん
金
13：00～
15：00

6/26
7/10,31
8/28
9/25,11
10/23,9
11/13,27
12/11

11回
3,465
(100円)
---
---

26人

--
83

はじめての謡曲　前期

石川　雄二さん
木
13：30～
15：30

7/30
8/6,20
9/10,24
10/8,22
11/12,26
12/10,24
1/7

12回
3,780
---
---

18人

--
82

身につく着物の着付け（夜）

藤沢一四さん
水
18：30～
20：30

7/1,8,15,22,29
8/5,19,26
9/2,9

10回
3,150
(200円)
---
---

15人

--
81

気軽にはじめる色彩のスケッチ　前期

中嶋由美子さん
水
10：00～
12：00

6/17
7/1,15
8/5,19
9/2,16,30
10/7,21

10回
3,150
---
---

12人

--
80

実用ボールペン字の基本Ｂ　前期

中澤ひさみさん
水
11：00～
12：30

7/15,22,29
8/5,26
9/2,9,16,23,30
10/7,14,21,28
11/4,11,18,25
12/2,9

20回
6,300
(1,238円)
---
---

16人

--
79

実用ボールペン字の基本Ａ　前期

中澤ひさみさん
水
9：00～
10：30

7/15,22,29
8/5,26
9/2,9,16,23,30
10/7,14,21,28
11/4,11,18,25
12/2,9

20回
6,300
(1,238円)
---
---

16人

--
78

はじめての英会話　前期

ハラアダムさん
土
15：30～
16：30

7/4,11,18,25
8/1,8,22,29
9/5,12,26
10/3,10,17,24,31
11/7,14,28,21
12/5

21回
6,615
(2,860円)
---
---

15人

--
77

実用英会話　前期

ハラアダムさん
木
19：30～
20：30

7/2,9,16,30
8/6,20,27
9/3,10,17,24
10/1,8,15,22,29
11/5,12,19,26
12/3

21回
6,615
(2,992円)
---
---

15人

--
76

気軽に楽しく英会話　前期

ハラアダムさん
水
14：30～
15：30

7/1,8,15,22,29
8/5,26
9/2,9,16,23,30
10/7,14,21,28
11/4,11,18,25
12/2

21回
6,615
(2,992円)
---
---

18人

--
75

”世界”を広げる英会話　前期

ハラアダムさん
水
13：00～
14：00

8/26 9/2,
9,16,23,30 10/7,14,21,28 11/4,11,18,25 12/2,9,16,23
1/6,13,20

21回
6,615
(2,574円)
---
---

18人

--
74

感覚で話してみよう英会話（午後）　前期

宮澤元子さん
金
13：30～
15：30

8/7,21,28
9/4,11,18,25 10/2,9,16,23,30 11/6,13,20,27 12/4,11,18,25

20回
6,300
(200円)
---
---

18人

--
73

感覚で話してみよう英会話（午前）　前期

宮澤元子さん
金
10：00～
12：00

8/7,21,28
9/4,11,18,25 10/2,9,16,23,30 11/6,13,20,27 12/4,11,18,25

20回
6,300
(200円)
---
---

18人

--
72

懐かしい童謡・唱歌を歌う　前期

前半と後半の２つに分かれました

前半9:30から10:30
後半11:00から12:00

夏目比呂子さん
金
10：00～
11：30

8/7,21
9/4,18
10/2,16,30
11/6,20
12/4,18
1/15

12回
3,780
(2,165円)
---
---

50人

--
70

マレットゴルフ初心者講習会（4月）

玉井洋光さん
金
13：30～
15：30

大変申し訳ございません。
中止となりました。

2回
630
(50円)
---
---

24人

--
69

歪み改善ストレッチ　前期

国原美佐さん
金
19：00～
20：10

6/19
7/3,17
8/7,21
9/4,18
10/2,16
11/6,20
12/4

12回
3,780
(320円)
---
---

24人

--
68

太極拳　初級　前期

瀧澤貴美子さん
水
13：30～
15：30

6/17,24
7/8,15,22,1
8/5,12,19
9/2,9,16,23,30
10/7,14,21,28

18回
5,670
(300円)
---
---

20人

--
67

楽しく踊ろう！ハワイアンフラ　前期

碓井美子さん
火
19：00～
20：30

6/16,23,30
7/7,14,21,28
8/4,11,18,25
9/1,8,15,29
10/6,13,20,27
11/10,17,24

22回
6,930
(70円)
---
---

20人

--
66

ルーシーダットン（タイ式ヨガ）夜　前期

高木　裕子さん
火
20：00～
21：00

6/16,23,30
7/7,14,21,28
8/4,11,18,25
9/1,8,15,29
10/6,13,20,27
11/10

20回
6,300
(500円)
---
---

24人

--
65

骨盤調整ヨガ®　前期

高木　裕子さん
火
18：30～
19：30

6/16,23,30
7/7,14,21,28
8/4,11,18,25
9/1,8,15,29
10/6,13,20,27
11/10

20回
6,300
(500円)
---
---

24人

--
64

ルーシーダットン（タイ式ヨガ）昼　前期

小林光江さん
火
10：00～
11：00

6/16,23,30
7/7,14,21,28
8/4,11,18,25
9/1,8,15,29
10/6,13,20,27
11/10,17,24

22回
6,930
(520円)
---
---

24人

--
63

からだすっきりエアロビクス　前期

美谷島寛子さん
水
19：00～
20：15

7/22,29
8/5,19,26,12 9/2,9,16,23,30 10/7,14,21,28 11/4,11,25
12/2,9,16,23

22回
6,930
(300円)
---
---

25人

--
62

やさしいエアロビクス＆ストレッチ　前期

美谷島寛子さん
月
13：15～
14：30

7/20,27
8/3,17,24,31
9/7,14,28
10/5,12,19,26 11/2,9,16,30 12/7,14,21,28

21回
6,615
(295円)
---
---

20人

--
61

はじめての踏台＆ストレッチ　前期

美谷島寛子さん
月
11：00～
12：00

7/20,27
8/3,17,24,31
9/7,14,28
10/5,12,19,26 11/2,9,16,30 12/7,14,21,28

21回
6,615
(295円)
---
---

20人

--
60

リズムに合わせて踏台＆ストレッチ　前期

美谷島寛子さん
月
9：40～
10：40

7/20,27
8/3,17,24,31
9/7,14,28
10/5,12,19,26 11/2,9,16,30 12/7,14,21,28

21回
6,615
(295円)
---
---

20人

--
59

ピラティス　前期

塚田まゆりさん
土
14：30～
15：30

6/20
7/4,18
8/1,29
9/5,19
10/3,17,31
11/7,21

12回
3,780
(320円)
---
---

24人

--
58

ビューティ・ペルヴィス®（土）　前期

池田早苗さん
土
13：00～
14：00

8/8,22,1,29
9/5,12,26
10/3,10,24,31 11/7,14,28
12/5,12,19

17回
5,355
(225円)
---
---

24人

--
57

やさしいヨガ（土）　前期

池田早苗さん
土
11：40～
12：50

8/1,8,22,29 9/5,12,19,26 10/3,10,17,24,31 11/7,14,21,28 12/5,12,19,26

21回
6,615
(505円)
---
---

24人

--
56

シェイプボディ　前期

池田早苗さん
土
10：00～
11：15

8/1,8,22,29 9/5,12,19,26 10/3,10,17,24,31 11/7,14,21,28 12/5,12,19,26

21回
6,615
(65円)
---
---

24人

--
55

やさしいヨガ（水）　前期

池田早苗さん
水
11：00～
12：00

8/5,12,19
9/2,9,16,23
10/7,14,21
11/4,11,18
12/2,9,16
1/6,13

18回
5,670
(430円)
---
---

24人

--
54

ビューティ・ペルヴィス®・フローダンス　前期

池田早苗さん
月
20：00～
21：00

8/17,31
9/14
10/5,19
11/2,16

7回
2,205
(95円)
---
---

24人

--
53

ビューティ・ペルヴィス®（月）　前期

池田早苗さん
月
20：00～
21：00

6/22,29
7/13,20,6,27
8/3,24
9/7,28
10/12,26
11/9,30

14回
4,410
(190円)
---
---

24人

--
52

仕事帰りのヨガ　前期

池田早苗さん
月
18：30～
19：40

３つのグループに分かれます。
日程をお間違えのないように。
入館証が必要となります。

21回
6,615
(505円)
---
---

24人

--
 

仕事帰りのヨガ　【赤組】

 池田早苗さん
月
18：30～
19：40

8/3,17,31
9/7,28
10/5,19,26 11/9,16
12/7,14
1/18,25
2/8,15
3/1,8,22,29
4/12

21回
6,615
(505円)
---
---

10人
--
  仕事帰りのヨガ　【青組】
 池田早苗さん
月
18：30～
19：40
 8/3,24,31
9/14,28
10/12,19
11/2,9,30
12/7,21
1/18
2/1,8,22
3/1,15,22
4/5,12
21回
6,615
(505円)
---
---

10人
--
  仕事帰りのヨガ　【黄組】
 池田早苗さん
月
18：30～
19：40
 8/17,24
9/7,14
10/5,12,26
11/2,16,30
12/14,21
1/25
2/1,15,22
3/8,15,29
4/5,19
21回
6,615
(505円)
---
---

10人
--
51

リラックスヨガ　前期

池田早苗さん
月
11：20～
12：30

6/15,22,29
7/6,13,20,27
8/3,17,24,31
9/7,14,28
10/5,12,26,19
11/2,9,30

21回
6,615
(505円)
---
---

24人

--
50

ヨガ（月）　前期

池田早苗さん
月
9：40～
10：50

6/15,22,29
7/6,13,20,27
8/3,17,24,31
9/7,14,28
10/5,12,19,26
11/2,9,30

21回
6,615
(505円)
---
---

24人

--
49

週末シェイプ(エアロビクス）　前期

中村　彰子さん
土
11：40～
12：40

7/25
8/1,8,22,29
9/5,12,26
10/3,10,24,31 11/7,21,28
12/5,12,19

18回
5,670
(250円)
---
---

26人

--
48

リンパマッサージとストレッチB　前期

栗原薫さん
水
14：30～
15：30

6/17,24
7/1,8,15,22,29
8/5,19,26
9/2,9,16,23,30
10/7,14,21,28
11/4,11

21回
6,615
(295円)
---
---

24人

--
47

リンパマッサージとストレッチA 前期

栗原薫さん
水
13：00～
14：00

6/17,24
7/1,8,15,22,29
8/5,19,26
9/2,9,16,23,30
10/7,14,21,28
11/4,11

21回
6,615
(295円)
---
---

24人

--
46

ゆったりバランス体操　前期

戸谷利子さん
火
13：30～
14：30

7/7,14,21,28
8/4,11,18,25
9/1,8
10/6,13,20,27
11/10,17,24
12/1,8,15,22

21回
6,615
(295円)
---
---

26人

--
45

かんたん健康体操とストレッチＢ　前期

宮坂英理子さん
火
11：00～
12：00

7/7,14,21,28
8/4,11,18,25
9/1,8,15,29
10/6,13,20,27
11/10,17,24
12/1,8

21回
6,615
(295円)
---
---

26人

--
44

かんたん健康体操とストレッチＡ　前期

宮坂英理子さん
火
9：30～
10：30

7/7,14,21,28
8/4,11,18,25
9/1,8,15,29
10/6,13,20,27
11/10,17,24
12/1,8

21回
6,615
(295円)
---
---

26人

--
43

血液さらさら健康体操　前期

境じゅん子さん
金
15：30～
16：30

7/3,10,17,31
8/7,21,28
9/4,18,11,18
10/16,23,30
11/6,13,20,27
12/4,11

19回
5,985
(245円)
---
---

26人

--
42

ハタ・ヨーガ（日）　前期

堀之内博子さん
日
10：00～
11：30

6/21,28
7/5,12,19,26
8/2,23,30
9/6,13,20,27
10/4,11,18,25
11/1,8,15

20回
6,300
(1,300円)
---
---

24人

--
41

ハタ・ヨーガ（夜）　前期

堀之内博子さん
木
19：00～
20：15

6/18,25
7/2,9,16,30
8/6,20,27
9/3,10,17,24
10/1,8,15,22,29
11/5,12

20回
6,300
(1,300円)
---
---

24人

--
40

ハタ・ヨーガ B　前期

堀之内博子さん
木
15：00～
16：15

6/18,25
7/2,9,16,30
8/6,20,27
9/3,10,17,24
10/1,8,15,22,29
11/5,12

20回
6,300
(1,300円)
---
---

24人

--
39

ハタ・ヨーガ A　前期

堀之内博子さん
木
13：15～
14：30

6/18,25
7/2,9,16,30
8/6,20,27
9/3,10,17,24
10/1,8,15,22,29
11/5,12

20回
6,300
(1,300円)
---
---

24人

--
38

卓球　中級編　前期

 長野市卓球協会
火
13：30～
15：00

現在調整中
（7月初旬案内予定）

18回
5,670
(400円)
---
---

28人

--
37

卓球　初級編　前期

 長野市卓球協会
金
13：00～
14：30

現在調整中
（7月初旬案内予定）

18回
5,670
(400円)
---
---

28人

--
36

卓球入門（基礎編）　前期

 長野市卓球協会
金
14：50～
16：20

現在調整中
（7月初旬案内予定）

18回
5,670
(400円)
---
---

28人

--
35

卓球　入門編　前期　

 長野市卓球協会
木
9：10～
10：40

現在調整中
（7月初旬案内予定）

18回
5,670
(400円)
---
---

28人

--
34

のびのび健康運動（卓球）　前期

西澤真由美さん
月
11：00～
12：30

9/7,14,28
10/5,12,19,26 11/2,9,16,30 12/7,14,21,28
1/18,25
2/1

17回
5,355
(195円)
---
---

28人

--
33

のびのび健康運動（ソフトバレー）水　前期

西澤真由美さん
水
10：00～
11：30

9/9,16,23,30 10/7,14,21,28 11/4,11,18,25 12/2,9,16,23
1/6

17回
5,355
(195円)
---
---

24人

--
32

のびのび健康運動（ソフトバレー）月　前期

西澤真由美さん
月
9：10～
10：40

9/7,14,28
10/5,12,19,26 11/2,9,16,30 12/7,14,21,28
1/18,25
2/1

17回
5,355
(195円)
---
---

24人

--
31

さわやか健康体操Ｂ　前期

西澤佐由利さん
水
10：50～
12：00

7/22,29
8/5,19,26,12 9/2,9,16,23,30 10/7,14,21,28 11/4,11,18,25 12/2,9,16,23

23回
7,245
(295円)
---
---

20人

--
30

さわやか健康体操Ａ　前期

西澤佐由利さん
水
9：20～
10：30

7/22,29
8/5,19,26,12 9/2,9,16,23,30 10/7,14,21,28 11/4,11,18,25 12/2,9,16,23

23回
7,245
(295円)
---
---

20人

--
29

さわやかスポーツ　前期

中村視雪さん
金
10：00～
11：30

9/11,18,25
10/2,9,16,23 11/6,13,20,27 12/4,11,18
1/8,15

16回
5,040
(200円)
---
---

26人

--
28

女性のためのストレッチ＆リングで姿勢改善（夜）　前期

丑澤　いずみさん
金
18：30～
19：30

6/26
7/10,31
8/28
9/11,25
10/9,23,30
11/13,27

11回
3,465
(145円)
---
---

15人

--
27

女性のためのストレッチ＆リングで姿勢改善ＡＭ　前期

丑澤　いずみさん
金
11：10～
12：10

6/5,12,19,26
7/3,10,17,31
8/7,21,28
9/4,11,18,25
10/2,9,16,23,30
11/6,13,20

23回
7,245
(295円)
---
---

15人

--
26

女性のための骨盤調整＆ストレッチ　前期

丑澤　いずみさん
火
11：30～
12：30

6/2,9,16,23,30
7/7,14,21,28
8/4,11,18,25
9/1,8,15,29
10/6,13,20,27
11/10,17

23回
7,245
(295円)
---
---

15人

--
25

身体がよろこぶウェ-ブリングでストレッチ　前期

丑澤　いずみさん
金
9：40～
10：40

6/5,12,19,26
7/3,10,17,31
8/7,21,28
9/4,11,18,25
10/2,9,16,23,30
11/6,13,20

23回
7,245
(295円)
---
---

15人

--
23

減量・体力づくりトレーニング（金）　１期

関凌郁さん
金
19：00～
20：30

9/11,18,25
10/2,16,23,30
11/6,13,20,27
12/4,11,18,25
1/8

16回
5,040
(1,800円)
---
---

5人

--
22

健康づくりトレーニング（金）ＰＭ　前期

丑澤　いずみさん
金
13：45～
15：15

7/3,10,17,31
8/7,21,28
9/4,11,18,25
10/2,9,16,23,30
11/6,13,20,27
12/4,11,18

23回
7,245
(2,545円)
---
---

15人

--
21

運動不足解消教室（金）女性コース　前期

 ---
金
11：5～
12：35

大変申し訳ございません。
中止となりました。

24回
7,560
(2,650円)
---
---

15人

--
20

健康づくりトレーニング（金）ＡＭ　前期

当館トレーナー
金
9：20～
10：50

7/3,10,17,31
8/7,21,28
9/4,11,18,25
10/2,9,16,23,30
11/6,13,20,27
12/4,11,18,25

24回
7,560
(2,650円)
---
---

15人

--
19

腰痛予防トレーニングＰＭ　女性コース　前期

丑澤　いずみさん
木
13：30～
15：00

7/2,9,16,30
8/20,27
9/3,10,17,24
10/1,8,15,22,29
11/5,12,19,26
12/3,10

21回
6,615
(2,345円)
---
---

15人

--
18

腰痛予防トレーニングＡＭ　女性コース　前期

丑澤　いずみさん
木
9：30～
11：00

7/2,9,16,30
8/20,27
9/3,10,17,24
10/1,8,15,22,29
11/5,12,19,26
12/3,10

21回
6,615
(2,345円)
---
---

15人

--
17

運動不足解消教室ＰＭ　前期

丑澤いずみさん
水
13：30～
15：00

7/1,8,15,22,29
8/5,12,19,26
9/2,9,16,23,30
10/7,14,21,28
11/4,11,18,25
12/2,9

24回
7,560
(2,650円)
---
---

15人

--
16

運動不足解消教室ＡＭ②　前期

---
水
11：5～
12：35

大変申し訳ございません。
中止となりました。

24回
7,560
(2,650円)
---
---

15人

--
15

運動不足解消教室ＡＭ①　前期

---
水
9：20～
10：50

大変申し訳ございません。
中止となりました。

24回
7,560
(2,650円)
---
---

15人

--
13

体力づくりトレーニング　１期

関凌郁さん
火
19：00～
20：30

7/14,21,28
8/4,11,18,25
9/1,8,15,29
10/6,13,20,27

15回
4,725
(1,645円)
---
---

15人

--
12

スタイルづくりトレーニング（火）女性コース　前期

丑澤　いずみさん
火
14：00～
15：30

6/30
7/7,14,21,28
8/4,11,18,25
9/1,8,15,29
10/6,13,20,27
11/10,17,24
12/1,8,15

23回
7,245
(2,545円)
---
---

15人

--
11

楽しくスタイルＵＰトレーニング（火）　前期

 ---
火
11：5～
12：35

大変申し訳ございません。
中止となりました。

22回
6,930
(2,450円)
---
---

15人

--
10

健康づくりトレーニング（火）　前期

丑澤いずみさん
火
9：20～
10：50

6/30
7/7,14,21,28
8/4,18,25,11
9/1,8,15,29
10/6,13,20,27
11/10,17,24
12/1,8

22回
6,930
(2,450円)
---
---

15人

--
09

減量・体力づくりトレーニング（月）女性コース　前期

丑澤いずみさん
月
13：30～
15：00

6/29
7/6,13,20,27
8/3,17,24,31
9/7,14,28
10/5,12,19,26
11/2,9,16,30
12/7,14

22回
6,930
(2,450円)
---
---

15人

--
08

運動不足解消教室（月）　前期

当館トレーナー
月
11：15～
12：45

6/29
7/6,13,20,27
8/3,17,24,31
9/7,14,28
10/5,12,19,26
11/2,9,16,30
12/7,14,21

23回
7,245
(2,545円)
---
---

15人

--
07

楽しくスタイルＵＰトレーニング（月）女性コース　　前期

当館トレーナー
月
9：15～
10：45

6/29
7/6,13,20,27
8/3,17,24,31
9/7,14,28
10/5,12,19,26
11/2,9,16,30
12/7,14

22回
6,930
(2,450円)
---
---

15人

--
05

男女混合ソフトバレー（木）　１期

 トレーナー
木
19：00～
20：30

9/10,17,24 10/1,8,15,22,29 11/5,12,19,26 12/3,10,17

15回
4,725
(145円)
---
---

24人

--
04

ソフトバレー（木）　前期

 トレーナー
木
11：00～
12：30

9/10,17,24 10/1,8,15,22,29 11/5,12,19,26 12/3,10,17,24 1/7,14,21,28

20回
6,300
(200円)
---
---

24人

--
03

ソフトバレー女性コース　前期

 トレーナー
火
9：50～
11：20

9/8,15,29
10/6,13,20,27 11/10,17,24 12/1,8,15,22 1/5,12,19,26

18回
5,670
(200円)
---
---

24人

--
01

男女混合ソフトバレー（月）　１期

 トレーナー
月
18：30～
20：30

9/7,14,28
10/5,12,19,26 11/2,9,16,30
12/7,14

13回
4,095
(145円)
---
---

24人

--

※受講対象者は、市内在住または在勤の方。
※インターネットでのお申し込みは、「ネット申込期間」中、https://www.sunlife-n.orgより可能となります。（詳細）
※窓口受付中の講座については、お電話（０２６−２２７−２３１０）にてお問い合わせ願います。
お電話で申込状況の確認、仮予約が可能となります。

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