サンライフ長野　 2025年度



※ネット申込期間終了時点で、申込数が定員を超える場合には、翌日コンピュータで抽選しメールにて当落をご連絡申し上げます。メールアドレスは正確にご記入願います。
新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、受講に際しては検温などをお願いしております。
※一部休館措置により、窓口受付日を変更しています。赤字で表記された日程は、変更された日程となります。
No. 講座名 講師名 曜日 時間 講座期間 回数
受講料
(教材費)		 窓口受付状況
 ネット
申込期間		 定員 (内ネット
定員）
37

身につく着物の着付け（昼）

藤沢一四さん
水
13：30～
15：30

10/1,8,15,22,29
11/5,12,19,26
12/3

10回
6,000
(200円)
8月23日(土)
14:30
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

15人

7人
31

気軽にはじめる色彩のスケッチ（木） 後期

片桐竹さん
木
10：00～
12：00

10/16,30
11/13,27
12/11,25
1/15,29
2/12
3/12

10回
6,000
(150円)
8月28日(木)
9:40
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

12人

6人
29

実用ボールペン字の基本B　後期

中澤ひさみさん
水
10：50～
12：20

10/8,15,22,29
11/12,19,26
12/10,17,24
1/7,14,21
2/4,25
3/4,11,18

18回
10,800
8月20日(水)
12:25
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

12人

6人
138

バドミントン　１期

横田貴司さん
火
19：00～
21：00

10/7,14,21,28
11/4,11,18,25
12/2,9,16,23

12回
3,780
(1,950円)
受付終了
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

18人

9人
136

やさしいソフトバレー＆ストレッチ　後期

中村視雪さん
金
10：00～
11：30

10/17
11/7,21
12/5,19
1/16,30
2/6,20
3/6

10回
3,150
(100円)
8月29日(金)
11:35
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

24人

12人
135

ハタ・ヨーガ（日）　後期

堀之内博子さん
日
10：00～
11：30

10/5,12,19
11/2,9,16,30
12/7,14,21
1/11,18,25
2/1,8,15,22
3/1,8,15,22

21回
6,615
(1,405円)
8月24日(日)
11:35
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

20人

10人
33

ハタ・ヨーガB　後期

堀之内博子さん
木
14：45～
16：00

10/9,16,23,30
11/6,13,20,27
12/4,11,18,25
1/8,15,22,29
2/5,12,19,26
3/5,12,19

23回
7,245
(1,425円)
8月21日(木)
16:5
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

20人

10人
129

身体しなやかストレッチ　後期

美谷島寛子さん
月
14：20～
15：20

10/6,20,27
11/10,17
12/1,8,15,22
1/5,19,26
2/2,9,16
3/2,9,16

18回
5,670
(250円)
8月18日(月)
15:25
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

20人

10人
121

ペルヴィス®（骨盤）ワーク（土）　後期

池田早苗さん
土
12：50～
13：50

10/4,18,25
11/8,15
12/6,20
1/17,24
2/14,28
3/7,14,28

14回
4,410
(190円)
8月23日(土)
13:55
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

20人

10人
117

ペルヴィス®・フローダンス　後期

池田早苗さん
月
20：00～
21：00

10/20
11/17
12/22
1/19
2/16
3/16

6回
1,890
(80円)
8月25日(月)
19:45
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

20人

10人
109

さわやか健康体操B　後期

西澤佐由利さん
水
10：50～
11：50

10/1,15,22,29
11/5,12,19,26
12/3,10,17,24
1/7,14,21,28
2/4,18,25
3/4,11,18

22回
6,930
(300円)
8月27日(水)
11:55
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

20人

10人
106

のびのび健康運動（ソフトバレー）　後期

北原恵実さん
月
9：10～
10：40

10/6,20,27
11/10,17
12/1,8,15,22
1/19,26
2/2,9,16
3/2,9,16

17回
5,355
(195円)
9月1日(月)
8:50
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

24人

12人
103

ルーシーダットン（タイ式ヨガ）夜　後期

高木裕子さん
火
19：45～
20：45

10/7,14,21
11/4,11,18
12/2,9,16,23
1/6,13,20
2/3,10,17
3/3,10,17,24

20回
6,300
(500円)
8月26日(火)
20:50
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

20人

10人
102

骨盤調整ヨガ®　後期

高木裕子さん
火
18：30～
19：30

10/7,14,21
11/4,11,18
12/2,9,16,23
1/6,13,20
2/3,10,17
3/3,10,17,24

20回
6,300
(500円)
8月26日(火)
18:00
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

20人

10人
98

血液さらさら健康体操　後期

境じゅん子さん
金
15：30～
16：30

10/3,10,17,24,31
11/7,14,21,28
12/5,12,19,26
1/9,16,23,30
2/6,13,20,27
3/6

22回
6,930
(300円)
8月22日(金)
16:35
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

20人

10人
95

懐かしい童謡・唱歌を歌う 後期

夏目比呂子さん
金
10：00～
11：30

10/17
11/7,21
12/5,19
1/16,30
2/6,20
3/6

10回
3,150
(3,375円)
8月29日(金)
9:40
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

40人

20人
94

楽しく踊ろう！ハワイアンフラ 後期

碓井美子さん
火
19：00～
20：30

10/7,14,21,28
11/4,11,18,25
12/2,9,16,23
1/13,20,27
2/3,10,17,24
3/3,10,17

22回
6,930
(70円)
9月2日(火)
18:30
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

20人

10人
89

身体がよろこぶウェーブリングでストレッチ（木） 後期

丑澤いずみさん
木
9：40～
10：40

10/9,16,23,30
11/6,13,20,27
12/4,11,18,25
1/8,15,22,29
2/5,12,19,26
3/5,12,19,26

24回
7,560
(320円)
8月21日(木)
9:20
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

15人

7人
88

腰痛予防トレーニングPM女性コース　後期

丑澤いずみさん
木
13：30～
15：00

10/9,16,23,30
11/6,13,20,27
12/4,11,18
1/8,15,22,29
2/5,12,19,26
3/5,12,19,26

23回
7,245
(3,815円)
8月21日(木)
15:5
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

12人

6人
77

健康づくりトレーニング（火）　後期

当館トレーナー
火
9：15～
10：45

10/7,14,21,28
11/4,11,18,25
12/2,9,16,23
1/6,13,20,27
2/3,10,17,24
3/3,10,17

23回
7,245
(3,815円)
8月26日(火)
9:00
8月1日（金）
～8月8日（金）
17:00

12人

6人
27

アレンジいろいろ！季節を飾るリース

山中和江さん
土
13：00～
15：00

9/20

1回
600
(1,500円)
7月19日(土)
14:30
7月1日（火）
～7月8日（火）
17:00

12人

6人
26

はじめての手描き型友禅染め

上松清子さん
木
13：00～
15：00

9/11,18,25

3回
1,800
(1,000円)
7月15日(火)
15:00
7月1日（火）
～7月8日（火）
17:00

10人

5人
74

相続無料相談会（9月）

相続専門相談員さん
火
13：00～
17：00

9/9
一人40分

1回
無料
受付終了
---

5人

--
73

認知症・相続争いから財産を守る相続対策（9月）

相続専門相談員さん
火
10：00～
12：00

9/9

1回
315
7月15日(火)
10:00
7月1日（火）
～7月8日（火）
17:00

12人

6人
25

はじめてのジュニアダンス　２期

宮坂英理子さん
金
17：30～
18：30

8/1,8,22,29
9/5,12,19,26
10/10,17,24,31
11/7,14

14回
8,400
受付終了
6月1日（日）
～6月8日（日）
17:00

25人

12人
24

はじめてのキッズダンス　２期

中村彰子さん
火
17：00～
18：00

8/5,19,26
9/2,9,16
10/7,14,21
11/4,11,18

12回
7,200
受付終了
6月1日（日）
～6月8日（日）
17:00

25人

12人
23

たのしい英会話 ２期

ハラアダムさん
土
15：30～
16：30

8/9,23,30
9/6,13,20
10/4,18,25
11/22,1,8,15

13回
7,800
(3,278円)
受付終了
6月1日（日）
～6月8日（日）
17:00

12人

6人
22

みんなの英会話 ２期

ハラアダムさん
木
19：30～
20：30

8/7,21,28
9/4,11,18,25
10/2,9,16,23,30
11/6,13

14回
8,400
(3,575円)
受付終了
6月1日（日）
～6月8日（日）
17:00

12人

6人
72

起業入門

相馬豊恒さん
水
19：00～
20：30

7/2,9,16

3回
945
(1,500円)
受付終了
6月1日（日）
～6月8日（日）
17:00

12人

6人
71

相続無料相談会（7月）

相続専門相談員さん
火
13：00～
17：00

7/15
一人40分

1回
無料
受付終了
---

5人

--
70

税理士が教える相続対策（7月）

相続専門相談員さん
火
10：00～
12：00

7/15

1回
315
受付終了
6月1日（日）
～6月8日（日）
17:00

12人

6人
19

夏を楽しむ！ゆかたの着付け

藤沢一四さん
水
18：30～
20：30

7/9,16,23,30

4回
2,400
(90円)
受付終了
5月8日（木）
～5月8日（木）
17:00

15人

7人
18

親子陶芸

丸山奈留美さん
土
9：30～
11：00

7/5

1回
600
(1,500円)
受付終了
5月8日（木）
～5月8日（木）
17:00

10人

5人
69

相続無料相談会（6月）

相続専門相談員さん
火
13：00～
17：00

6/17
一人40分

1回
無料
受付終了
---

5人

--
68

遺言書の書き方と相続（6月）

相続専門相談員さん
火
10：00～
12：00

6/17

1回
315
受付終了
5月8日（木）
～5月8日（木）
17:00

12人

6人
17

はじめての陶芸

丸山奈留美さん
土
10：00～
12：00

5/17,31
6/7,14

4回
2,400
(5,200円)
受付終了
4月1日（火）
～4月8日（火）
17:00

10人

5人
67

相続無料相談会（5月）

 相続専門相談員
火
13：00～
17：00

5/13
一人40分

1回
無料
受付終了
---

5人

--
66

認知症・相続争いから財産を守る相続対策（5月）

 相続専門相談員
火
10：00～
12：00

5/13

1回
315
受付終了
4月1日（火）
～4月8日（火）
17:00

12人

6人
14

腰痛予防トレーニングAM女性コース　前期

当館トレーナー
木
9：30～
11：00

4/10,17,24
5/8,15,22,29
6/5,12,19,26
7/3,10,17,24,31
8/7,21,28
9/4,11,18,25

23回
7,245
(3,815円)
受付終了
3月1日（土）
～3月8日（土）
17:00

12人

6人
9

体力づくりトレーニング（金）　１期

当館トレーナー
金
19：30～
21：00

4/11,18,25
5/9,16,23,30
6/6,13,20,27
7/4,11,18

14回
4,410
(2,320円)
受付終了
3月1日（土）
～3月8日（土）
17:00

12人

6人
01

楽しくスタイルUPトレーニング（月）女性コース　前期

当館トレーナー
月
9：15～
10：45

4/14,21,28
5/12,19,26
6/2,9,16,23,30
7/7,14,28
8/4,18,25
9/1,8,22

20回
6,300
(3,300円)
受付終了
3月1日（土）
～3月8日（土）
17:00

12人

6人
16

はじめてのジュニアダンス　１期

宮坂英理子さん
金
17：30～
18：30

4/11,18,25
5/9,16,23,30
6/6,13,20,27
7/4,11

13回
7,800
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

25人

12人
15

はじめてのキッズダンス　１期

中村彰子さん
火
17：00～
18：00

4/8,15,22
5/13,20,27
6/3,10,17
7/1,8,29

12回
7,200
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

25人

12人
14

たのしい英会話　１期

ハラアダムさん
土
15：30～
16：30

4/12,19,26
5/10,17,24,31
6/7,14,21,28
7/5,12,19,26

15回
9,000
(3,278円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

12人

6人
13

みんなの英会話 1期

ハラアダムさん
木
19：30～
20：30

4/10,17,24
5/15,22,29
6/5,12,19,26
7/3,10,17,24

14回
8,400
(3,575円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

12人

6人
11

“世界”を広げる英会話1期

ハラアダムさん
水
13：00～
14：00

4/9,16,23
5/14,21,28
6/4,11,18,25
7/2,9,16,23

14回
8,400
(2,475円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

12人

6人
10

身につく着物の着付け（夜）

藤沢一四さん
水
18：30～
20：30

4/9,16,23,30
5/7,14,21,28
6/4,11

10回
6,000
(200円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

15人

7人
07

感覚で話してみよう英会話（午後）　前期

宮澤元子さん
金
13：30～
15：00

4/4,11,18
5/9,16,23
6/6,13,20
7/4,11,18
8/8,22
9/12,19

16回
9,600
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

12人

6人
03

気軽にはじめる色彩のスケッチ（水）前期

中嶋由美子さん
水
10：00～
12：00

4/9,23
5/21
6/4,18
7/9,23
8/6,20
9/3

10回
6,000
(150円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

12人

6人
65

バドミントン　前期

横田貴司さん
火
19：00～
21：00

4/8,15,22
5/13,20,27
6/3,10,17,24
7/1,8,15,22,29
8/5,19,26
9/2,9,16

21回
6,615
(3,395円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

16人

8人
63

やさしいソフトバレー＆ストレッチ　前期

中村視雪さん
金
10：00～
11：30

4/18
5/16,30
6/6,20
7/4,18
8/29
9/5

9回
2,835
(95円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

24人

12人
61

ハタ・ヨーガ（夜） 前期

堀之内博子さん
木
19：00～
20：15

4/3,10,17,24
5/8,15,22,29
6/5,12,19,26
7/3,10,17,24
8/7,21,28
9/4,11,18

22回
6,930
(1,420円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

20人

10人
60

ハタ・ヨーガB 前期

堀之内博子 さん
木
14：45～
16：00

4/3,10,17,24
5/8,15,22,29
6/5,12,19,26
7/3,10,17,24
8/7,21,28
9/4,11,18

22回
6,930
(1,420円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

20人

10人
56

身体しなやかストレッチ　前期

美谷島寛子さん
月
14：20～
15：20

4/7,14,21,28
5/12,19,26
6/2,9,16,23,30
7/7,14,28
8/4,18,25
9/1,8

20回
6,300
(300円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

20人

10人
37

太極拳　初級　前期

瀧澤貴美子さん
水
13：30～
15：30

4/9,16,23
5/7,14,21
6/4,11,18
7/2,9,16
8/27
9/3,10,17

16回
5,040
(250円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

20人

10人
36

さわやか健康体操B 前期

西澤佐由利さん
水
10：50～
11：50

4/2,9,16,23
5/7,14,21,28
6/4,11,18,25
7/2,9,16,23,30
8/6,20,27
9/3,10,17

23回
7,245
(295円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

20人

10人
33

のびのび健康運動（ソフトバレー） 前期

西澤真由美さん
月
9：10～
10：40

4/7,14,21,28
5/12,19,26
6/2,9,16,23,30
7/7,14
9/1,8,22

17回
5,355
(195円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

24人

12人
31

歪み改善バランスコーディネーション®　前期

国原美佐さん
金
19：00～
20：10

4/4,18
5/16,30
6/6,20
7/4,18
8/1,29
9/5,19

12回
3,780
(320円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

20人

10人
20

健康づくりトレーニング（金）PM　前期

丑澤いずみさん
金
13：45～
15：15

4/11,18,25
5/2,9,16,23,30
6/6,13,20,27
7/4,11,18,25
8/1,22,29
9/5,12,19

22回
6,930
(3,660円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

12人

6人
19

女性のためのストレッチ＆リングで姿勢改善　前期

丑澤いずみさん
金
11：00～
12：00

4/11,18,25
5/2,9,16,23,30
6/6,13,20,27
7/4,11,18,25
8/1,8,22,29
9/5,12,19

23回
7,245
(295円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

15人

7人
18

身体がよろこぶウェーブリングでストレッチ（金）　前期

丑澤いずみさん
金
9：40～
10：40

4/11,18,25
5/2,9,16,23,30
6/6,13,20,27
7/4,11,18,25
8/1,8,22,29
9/5,12,19

23回
7,245
(295円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

15人

7人
16

身体がよろこぶウェーブリングでストレッチ（木）　前期

丑澤いずみさん
木
9：40～
10：40

4/10,17,24
5/1,8,15,22,29
6/5,12,19,26
7/3,10,17,24,31
8/7,21,28
9/4,11,18,25

24回
7,560
(320円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

15人

7人
15

腰痛予防トレーニングPM女性コース　前期

丑澤いずみさん
木
13：30～
15：00

4/10,17,24
5/1,8,15,22,29
6/5,12,19,26
7/3,10,17,24,31
8/21,28
9/4,11,18,25

23回
7,245
(3,815円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

12人

6人
10

減量・体力づくりトレーニング（月）女性コース　前期

丑澤いずみさん
月
13：30～
15：00

4/7,14,21,28
5/12,19,26
6/2,9,16,23,30
7/7,14,28
8/4,18,25
9/1,8,22,29

22回
6,930
(3,660円)
受付終了
2月1日（土）
～2月8日（土）
17:00

12人

6人

※受講対象者は、市内在住または在勤の方。
※インターネットでのお申し込みは、「ネット申込期間」中、https://www.sunlife-n.orgより可能となります。（詳細）
※窓口受付中の講座については、お電話（０２６−２２７−２３１０）にてお問い合わせ願います。
お電話で申込状況の確認、仮予約が可能となります。

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