サンライフ長野　 2026年度



※ネット申込期間終了時点で、申込数が定員を超える場合には、翌日コンピュータで抽選しメールにて当落をご連絡申し上げます。メールアドレスは正確にご記入願います。
新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、受講に際しては検温などをお願いしております。
※一部休館措置により、窓口受付日を変更しています。赤字で表記された日程は、変更された日程となります。
No. 講座名 講師名 曜日 時間 講座期間 回数
受講料
(教材費)		 窓口受付状況
 ネット
申込期間		 定員 (内ネット
定員）
15

はじめてのジュニアダンス　１期

宮坂英理子さん
金
17：30～
18：30

4/10,17,24
5/8,15,22,29
6/5,12,19,26
7/3,10,17

14回
8,400
2月20日(金)
17:15
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

25人

12人
14

はじめてのキッズダンス　１期

中村彰子さん
火
17：00～
18：00

4/14,21,28
5/12,19,26
6/2,9,16
7/7,14,21

12回
7,200
2月17日(火)
16:45
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

25人

12人
12

みんなの英会話 1期

ハラアダムさん
木
19：30～
20：30

4/9,16,23
5/14,21,28
6/4,11,18,25
7/2,9,16,23

14回
8,400
(3,575円)
2月19日(木)
19:15
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

12人

6人
10

“世界”を広げる英会話　1期

ハラアダムさん
水
13：00～
14：00

4/8,15,22
5/13,20,27
6/3,10,17,24
7/1,8,15,22

14回
8,400
(2,420円)
2月18日(水)
12:40
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

12人

6人
09

身につく着物の着付け（夜）

藤沢一四さん
水
18：30～
20：30

4/1,8,15,22
5/13,20,27
6/3,10,17

10回
6,000
(200円)
2月14日(土)
14:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

15人

7人
06

感覚で話してみよう英会話（午後）　前期

宮澤元子さん
金
13：30～
15：00

4/3,10,17
5/8,15,22
6/5,12,19
7/3,10,17
8/7,21
9/11,18

16回
9,600
2月13日(金)
15:5
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

12人

6人
01

実用ボールペン字の基本A　前期

中澤ひさみさん
水
9：00～
10：30

4/8,15,22
5/13,20,27
6/10,17,24
7/8,15,22
8/5,12,19
9/2,9,16

18回
10,800
(1,200円)
2月25日(水)
8:45
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

12人

6人
63

バドミントン　１期

横田貴司さん
火
19：00～
21：00

4/7,14,28
5/12,19,26
6/2,9,16,23,30
7/14,21,28

14回
4,410
(2,250円)
2月24日(火)
18:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

18人

9人
61

やさしいソフトバレー＆ストレッチ　前期

中村視雪さん
金
10：00～
11：30

4/17
5/15,29
6/5,19
7/3,17
9/4,18

9回
2,835
(95円)
2月20日(金)
9:40
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

24人

12人
60

ハタ・ヨーガ（日）　前期

堀之内博子さん
日
10：00～
11：30

4/5,12,26
5/10,17,24,31
6/7,14,21,28
7/5,12,26
8/2,9,23,30
9/6,13

20回
6,300
(1,400円)
2月22日(日)
11:35
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

10人
58

ハタ・ヨーガB　前期

堀之内博子さん
木
14：45～
16：00

4/2,9,16,23
5/7,14,21,28
6/4,11,18,25
7/2,9,16,23
8/6,20,27
9/3,10,17

22回
6,930
(1,420円)
2月19日(木)
16:5
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

10人
54

身体しなやかストレッチ　前期

美谷島寛子さん
月
14：20～
15：20

4/6,13,20,27
5/11,18,25
6/1,8,15,22,29
7/6,13,27
8/3,10,17,24,31
9/7

21回
6,615
(295円)
2月16日(月)
15:25
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

10人
46

ペルヴィス®（骨盤）ワーク（土）　前期

池田早苗さん
土
12：50～
13：50

4/4,11,25
5/16,23
6/6,20,27
7/11,25
8/8,22
9/12,19

14回
4,410
(190円)
2月14日(土)
13:55
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

10人
43

やさしいヨガ（水）　前期

池田早苗さん
水
11：00～
12：00

4/8,15
5/13,20
6/3,10,17
7/8,15,22
8/5,19
9/2,9,16

15回
4,725
(345円)
2月18日(水)
12:5
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

10人
42

ペルヴィス®・フローダンス　前期

池田早苗さん
月
20：00～
21：00

4/20
5/18
6/15
7/6
8/17
9/7

6回
1,890
(80円)
2月16日(月)
19:45
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

10人
35

太極拳　初級　前期

瀧澤貴美子さん
水
13：30～
15：30

4/1,8,15,22
5/13,20,27
6/3,10,17,24
7/1,8,15
9/2,9,16

17回
5,355
(245円)
2月25日(水)
15:40
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

10人
34

さわやか健康体操B　前期

西澤佐由利さん
水
10：50～
11：50

4/1,8,15,22
5/13,20,27
6/3,10,17,24
7/1,8,15,22,29
8/5,19,26
9/2,9,16

22回
6,930
(300円)
2月25日(水)
11:55
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

10人
31

のびのび健康運動(ソフトバレー) 前期

北原恵実さん
月
9：10～
10：40

4/13,20,27
5/11,18,25
6/1,8,15,22,29
7/6,13
8/31
9/7,14

16回
5,040
(200円)
2月16日(月)
8:50
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

24人

12人
29

歪み改善バランスコーディネーション® 前期

国原美佐さん
金
19：00～
20：10

4/3,17
5/1,15,29
6/5,19
7/3,17,31
8/7,21
9/4,18

14回
4,410
(340円)
2月20日(金)
18:40
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

10人
28

ルーシーダットン（タイ式ヨガ）夜　前期

高木裕子さん
火
19：45～
20：45

4/7,14,21,28
5/12,19,26
6/9,16,23
7/7,14,21
8/4,18,25
9/1,8,15,29

20回
6,300
(500円)
2月17日(火)
20:50
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

10人
25

ほぐす・のばす・きたえる美筋ヨガ© 前期

黒坂祐美さん
水
13：30～
14：30

4/8,15,22
5/13,20,27
6/3,10,17,24
7/1,8,15,22
8/5,19,26
9/2,9,16

20回
6,300
(300円)
3月4日(水)
15:25
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

10人
23

かんたん健康体操とストレッチB　前期

宮坂英理子さん
火
10：50～
11：50

4/7,14,21,28
5/12,19,26
6/2,9,16,23,30
7/7,14,21,28
8/4,18,25
9/1,8

21回
6,615
(295円)
2月17日(火)
11:55
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

10人
20

楽しく踊ろう！ハワイアンフラ 前期

碓井美子さん
火
19：00～
20：30

4/7,14,21,28
5/19,12,26
6/2,9,16,23,30
7/7,14,21,28
8/4,18,25
9/1,8,15,26

23回
7,245
(65円)
2月17日(火)
18:40
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

10人
18

女性のためのストレッチ＆リングで姿勢改善　前期

丑澤いずみさん
金
11：00～
12：00

4/10,17,24
5/1,8,15,22,29
6/5,19,26
7/3,10,17,24,31
8/7,21,28
9/4,11,18

22回
6,930
(290円)
2月27日(金)
12:5
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

15人

7人
15

身体がよろこぶウェーブリングでストレッチ（木）　前期

丑澤いずみさん
木
9：40～
10：40

4/9,16,23,30
5/7,14,21,28
6/4,11,18,25
7/9,16,23,30
8/6,20,27
9/3,10,17,24

23回
7,245
(295円)
2月19日(木)
9:20
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

15人

7人
14

腰痛予防トレーニングPM女性コース　前期

丑澤いずみさん
木
13：30～
15：00

4/9,16,23,30
5/7,14,21,28
6/4,11,18,25
7/9,16,23,30
8/20,27
9/3,10,17,24

22回
6,930
(3,660円)
2月12日(木)
15:5
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

12人

6人

※受講対象者は、市内在住または在勤の方。
※インターネットでのお申し込みは、「ネット申込期間」中、https://www.sunlife-n.orgより可能となります。（詳細）
※窓口受付中の講座については、お電話（０２６−２２７−２３１０）にてお問い合わせ願います。
お電話で申込状況の確認、仮予約が可能となります。

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